Cuidados no Verão Após Cirurgia Bariátrica
- Dr. André Costa Pinho
- 6 de jun. de 2024
- 2 min de leitura
Após a cirurgia bariátrica e metabólica, é importante adotar algumas precauções simples durante os meses de Verão. A exposição ao sol e às altas temperaturas podem representar desafios adicionais para quem passou por esse procedimento. Aqui ficam alguns cuidados a ter:
Proteção Solar Adequada: a pele pode tornar-se mais sensível após a cirurgia bariátrica. Use protetor solar com um alto FPS (Fator de Proteção Solar), aplique-o generosamente e reaplique-o a cada duas horas, especialmente se estiver exposto ao sol por longos períodos. Proteja as cicatrizes.
Hidratação Constante: após a cirurgia bariátrica existe risco de desidratação, e isso pode ser agravado durante o Verão devido à transpiração excessiva. Beba água regularmente ao longo do dia, evite bebidas açucaradas e alcoólicas, e opte por alimentos ricos em água, como frutas e vegetais. Use roupas leves e frescas.
Evite Exercícios Intensos em Horários de Maior Calor: O Verão pode ser tentador para aumentar a atividade física, mas atenção a exercícios extenuantes durante as horas mais quentes do dia. Pratique exercício físico nas primeiras horas da manhã, ao final da tarde ou à noite, quando as temperaturas estão mais amenas.
Cuidado com a Alimentação: Mantenha uma alimentação equilibrada mesmo se estiver longe de casa. Dê preferência a refeições leves e frescas, como saladas, frutas e legumes.
Suplementos vitamínicos e outra medicação: o Verão e as férias trazem descontração e a necessária alteração das rotinas. Isso pode conduzir a esquecimento da toma da medicação, em particular, dos suplementos vitamínicos. Organize-se e tente cumprir a suplementação prescrita.
Mantenha-se vigilante: se surgirem sintomas anormais, ou em caso de dúvidas, consulte a sua equipa multidisciplinar para orientações específicas com base no seu caso individual.
Seguindo estes cuidados simples, é possível desfrutar do Verão com segurança após a cirurgia bariátrica. Divirta-se!
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